디킨스 프로세스 -토니 로빈스

좋은 내용이 있어서 같이 나누고 싶어서 글을 적게 되었습니다. 그것은 바로 디킨스 프로세스 입니다. 토니로빈스는 찰스 디킨스의 '크리스마스 캐럴'에서 두구쇠 스쿠루지가 과거와 현재, 미래의 유령을 만나며 자신의 삶을 돌아보았다는데 착안해서 만든 프로그램 입니다.

디킨스 프로세스 : 내가 갖고 있는 부정적인 믿음 2-3가지를 과거와 현재, 그리고 미래에 걸쳐 살펴보는 프로그램.

왜 하지 말아야 하는지 스스로 점검하는 시간.

과거 - 현재 - 미래 각 단계마다 다음이 질문에 답하거나 머릿속으로 그림을 그려봅니다.

1. 과거 - 당신의 그 믿음들이 과거의 당신에게 어떤 대가를 치르게 했고, 사랑하는 사람들에게는 어떤 대가를 치르게 했는가? 그 믿음들 때문에 당신은 무엇을 잃었는가? 보고,듣고 느낀다

2. 현재 - 당신의 그 믿음들이 현재의 당신과 사랑하는 사람들에게 어떤 대가를 치르게 하는가? 보고,듣고 느낀다

3. 미래 - 당신의 그 믿음들이 1,3,5,10년 후의 당신과 사랑하는 사람에게 어떤 대가를 치르게 할 것인가? 보고,듣고 느낀다

목표가 있는가? 그렇다면 그 목표 추구를 잠시 멈추고 긴 호스의 꼬인 부분을 찾아보라. 비상 브레이크를 작동시키면 놀라운 일이 일어 날 수 있다.

과거와 현재 그리고 미래를 천천히 들여다보면서 지금 내가 하고 있는것 그 믿음들이 올바른지 아니면 나의 상상인지 확인해 볼 필요성이 있다. 미래를 바꿀 수 있다. 그러나 거기에는 노력이 동반된다는 사실을 알아야 한다. 우리는 그냥 바뀌길 바란다. 절대 그럴일은 없다.